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Cours N° 10

Séance de gymnastique douce “latéraux”

Séance de gymnastique douce Exercices pour renforcer les muscles et la mobilité des hanches . renforcer les muscles dit “latéraux” Seance de Gymnastique douce https://www.relaxogym.fr/wp-content/uploads/2021/09/Relaxation-num-1-saison-21-22.m4a

Etirements des méridiens

Séance d'étirements des méridiens Pratiquer l’ étirement des méridiens libère les énergies dans le corps et influence positivement la bonne santé. vous pouvez faire cette séance chaque jours si vous le souhaitez .